La spiaggia di Barra da Tijuca è la principale della zona e si estende lungo l'avenida Sernambetiba fino a Recreio dos Bandeirantes. È la spiaggia più grande dello stato di Rio de Janeiro, con diciotto chilometri di lunghezza. A partire dall'avenida Ayrton Senna la spiaggia non ha un lungomare pedonale, trattandosi di un'area di tutela ambientale. Ha onde forti e tubolari, ottime per la pratica del surf e del bodyboard.